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전체 글 742

하루 30분 걷기만 해도 달라지는 것들 | 꾸준히 걸어보니 느낀 변화

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오늘의 키워드 2026.09.23

[2026] 내면 근력

실패가 두렵고 다른 사람의 평가가 신경 쓰인다면 문제는 능력보다 결과에 대한 집착일 수 있다. 실패를 배움으로 바라보는 태도, 자기인식, 현재에 집중하는 법, 통제할 수 있는 것에 집중하는 방법을 책을 읽으며 느낀 점과 함께 정리했다.서론잘하고 싶은데 이상하게 시작하기가 어려울 때가 있습니다.실패하면 어떡하지.다른 사람이 나를 어떻게 생각할까.열심히 했는데 결과가 좋지 않으면 어떡하지.저 역시 새로운 공부나 일을 시작할 때 이런 생각을 자주 합니다.처음에는 신중한 성격이라 그렇다고 생각했는데, 이번에 책을 읽으며 조금 다르게 보게 됐습니다.어쩌면 실패 자체가 두려운 게 아니라 실패했을 때 내가 느끼게 될 감정과 다른 사람의 평가가 두려웠던 것일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.이번 글에서는 책을 읽으며 ..

독서 모음집 2026.09.21

카르니틴 효능, 운동하면서 알아보니 정말 지방 연소에 도움될까?

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오늘의 키워드 2026.09.17

아이폰 18 사전예약 시작 | 아이폰 18 Pro·Pro Max 가격·출시일·구매 전 고민해보니

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오늘의 키워드 2026.09.13

아이폰 듀오 vs 갤럭시 Z 폴드8 차이 총정리 | 가격·무게·카메라·출시일 비교

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오늘의 키워드 2026.09.13

[2026] 독하게 돈 공부

메타 설명 (SEO)박소연의 『독하게 돈 공부』를 읽고 돈을 모으고 투자하는 방법보다 먼저 생각해야 할 것이 무엇인지 정리해봤습니다. 현금흐름, 자산배분, 금융 문해력, 연금과 투자 원칙까지 장기적인 재테크 방향을 고민하고 있는 사람에게 추천하고 싶은 경제·재테크 책입니다.서론주식도 하고, 연금도 넣고, 나름대로 돈을 모으고 있는데 가끔 이런 생각이 듭니다.“그래서 나는 지금 돈 관리를 잘하고 있는 걸까?”투자를 시작하면 자연스럽게 수익률에 관심이 생깁니다.어떤 ETF가 좋은지, 지금 주식을 사도 되는지, 금이나 비트코인을 얼마나 넣어야 하는지 계속 찾아보게 됩니다.저 역시 투자 관련 정보를 찾아볼수록 오히려 선택해야 할 것이 더 많아졌습니다.그런데 박소연의 『독하게 돈 공부』를 읽으면서 조금 다른 방향..

독서 모음집 2026.08.24

과자는 왜 못생기게 살찌게 할까? 피부와 몸이 함께 변하는 이유

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오늘의 키워드 2026.07.30

성풍 ISP 제품 효능, 식물성 단백질을 찾는다면 어떤 장점이 있을까?

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오늘의 키워드 2026.07.27

[2026] 운명을 바꾸는 감정의 비밀 후기|감정 하나가 삶을 바꿀 수도 있다는 이야기

메타 설명 (SEO)운명을 바꾸는 감정의 비밀을 읽고 정리한 핵심 내용과 느낀 점을 소개합니다. 감정이 인생과 선택에 어떤 영향을 미치는지, 실생활에 적용할 수 있는 방법까지 쉽게 정리했습니다.서론혹시 같은 실수를 반복하거나, 원하는 결과가 나오지 않는 이유를 능력이나 운 탓으로만 생각해 본 적이 있으신가요? 우리는 보통 생각이 행동을 만든다고 믿지만, 이 책에서는 생각보다 먼저 감정이 우리의 선택과 행동을 결정한다는 관점을 이야기합니다.이번 글에서는 책에서 가장 인상 깊었던 내용과 개인적으로 느낀 점을 중심으로 정리해 보겠습니다.저 역시 목표를 세우고 열심히 노력했는데도 비슷한 패턴이 반복되는 경험을 여러 번 했습니다. 그러다 우연히 『운명을 바꾸는 감정의 비밀』이라는 책을 접하게 되었고, 이 책은 생..

독서 모음집 2026.07.25

금연 한 달, 임신 준비를 하며 가장 크게 달라진 점

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오늘의 키워드 2026.07.24
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