분류 전체보기
-
코엔자임 Q10은 누가 먹어야 할까? 효능부터 복용법까지오늘의 키워드 2026. 7. 19. 04:12
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편피곤해서 영양제를 찾다 보면 꼭 한 번은 보게 되는 코엔자임 Q10영양제를 알아보다 보면 코엔자임 Q10(CoQ10)은 거의 빠지지 않고 등장합니다.피로 회복에 좋다는 이야기도 있고, 심장 건강이나 항산화 효과를 기대하며 복용하는 사람도 많습니다. 특히 30~40대가 되면서 체력이 예전 같지 않다고 느끼면 한 번쯤 관심을 갖게 되는 영양제이기도 합니다.저도 운동을 꾸준히 하..
-
갑상선 실질 밖 결절이란? 초음파 검사 후 걱정돼 찾아본 내용오늘의 키워드 2026. 7. 17. 07:00
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편갑상선 실질 밖 결절이란? 건강검진 후 직접 찾아본 내용건강검진에서 갑상선 초음파를 받고 “갑상선 결절이 있습니다.“라는 말을 들으면 대부분 걱정부터 하게 됩니다.그런데 검사 결과를 자세히 보면 ‘실질 밖 결절’, ‘갑상선 후방 결절’, ‘갑상선 외부 결절’ 같은 표현이 적혀 있는 경우도 있습니다.저 역시 건강검진에서 정밀 검사를 받아보라는 소견을 받았었습니다!! 하지만 ..
-
암 종류별 좋은 운동 및 음식 정리, 건강 관리를 위해 찾아본 내용오늘의 키워드 2026. 7. 15. 07:00
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편암 종류별 좋은 음식과 운동 총정리, 대표 암 5가지 건강관리암은 누구에게나 두려운 질병입니다. 가족력 때문에 걱정하는 사람도 있고, 건강검진 결과를 계기로 생활습관을 바꾸려는 사람도 있습니다. 저 역시 건강에 관심이 많아지면서 “어떤 음식을 먹어야 할까?”, “운동은 무엇이 도움이 될까?“라는 궁금증이 생겼습니다.찾아보니 특정 음식 하나가 암을 예방하거나 치료하는 것은 아..
-
메가도스 효능, 실제로 어떤 효과가 있을까?오늘의 키워드 2026. 7. 12. 08:02
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편메가도스란 무엇인가?건강에 관심을 가지다 보면 한 번쯤은 ‘메가도스’라는 말을 접하게 됩니다. 특히 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B군 등을 고용량으로 복용하는 사람들이 늘어나면서 관심도 함께 높아졌습니다.저 역시 영양제를 꾸준히 챙겨 먹다 보니 메가도스가 정말 도움이 되는지 궁금해서 관련 자료를 찾아보고 복용량에 대해 고민했던 적이 있습니다. 다만 무조건 많이 먹는 것이..
-
야채찜 효능, 하지만 단백질을 곁들인.. (+ 식단 공유)오늘의 키워드 2026. 5. 22. 07:30
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편체지방과 공복 혈당을 낮추기 위해, 야채찜과 단백질을 먹기 시작했다!특히, 새송이버섯, 애호박, 당근, 파프리카 등을 활용한 야채찜 효능과 직접 먹어보며 느낀 점을 정리하였고, 채소만 먹었을 때 아쉬웠던 부분과 훈제연어·닭가슴살 같은 단백질을 같이 곁들이게 된 이유도 함께 적어봤다.오늘의 키워드야채찜, 건강식으로 많이 먹게 된 이유앞에서 이야기 하였듯이, 나의 목표는 체지..
-
야채찜 식단 재료별 효능 총정리 (+ 훈제연어·닭가슴살)오늘의 키워드 2026. 5. 20. 07:00
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편새송이버섯, 애호박, 당근, 파프리카, 청경채, 숙주 등을 활용한 야채찜 재료 효능을 정리하였습니다!!. 훈제연어와 닭가슴살 같은 단백질 식단 조합도 함께 정리하였으니, 식단을 하시는 분들은 꼭 확인해보세요! 오늘의 키워드야채찜에 자주 넣는 재료 효능 정리한동안 식단 관리를 하면서 야채찜을 자주 먹게 되었는데요.제가 가장 자주 먹는 야채찜 조합은 아래와 같습니다.새송이버섯애..
-
ISA 계좌 장점 정리, 손익통산 때문에 다시 보게 된 절세 투자오늘의 키워드 2026. 5. 17. 07:30
🚀 자바 개발자로 실력을 확실하게 키우고 싶다면?제가 직접 수강하고 도움받은 강의를 공유합니다!아래 링크로 인프런 강의를 수강하시면 저에게 소정의 파트너스 수익이 발생합니다.김영한의 실전 자바김영한의 실전 자바 중급 1편김영한의 실전 자바 중급 2편김영한의 실전 자바 고급 1편김영한의 실전 자바 고급 2편김영한의 실전 자바 고급 3편ISA 계좌 포트폴리오를 어떻게 구성할지 고민하며 정리한 글. 제일 고민이 되는건 어떤 성격을 가질 것인가즉, S&P500 ETF, 나스닥 ETF, 배당 ETF를 어떤 비중으로 가져갈지 직접 투자 관점에서 정리해봤다.ISA는 하나의 종목으로만 구성하라던데 ?오늘의 키워드ISA 계좌를 처음 만들고 나면 제일 어려운 게 포트폴리오였다.“절세 좋다는데 뭘 담아야 하지?”“미국 E..
-
[2026] 오래된 세계의 농담, 삶의 모퉁이를 돌 때 다시 보게 되는 이야기독서 모음집 2026. 4. 24. 06:30
오래된 세계의 농담가끔은 새로운 책보다 오래 살아남은 이야기가 더 궁금해질 때가 있습니다.왜 어떤 작품은 수십 년, 어떤 것은 수백 년이 지나도 계속 읽히는 걸까.솔직히 예전에는 고전을 조금 멀게 느꼈습니다.어렵고, 딱딱하고, 괜히 시험 보는 기분이 들었거든요.그런데 어느 순간부터 고전은 ‘공부’가 아니라지금의 내 삶을 돌아보게 만드는 책이라는 생각이 들었습니다.이번에 읽은 《오래된 세계의 농담》도 그런 느낌이 강했습니다.부제가 삶의 모퉁이를 돌 때 내게 다가와주는 고전들 인데, 제목부터 꽤 오래 남았습니다.오늘은 이 책을 읽고 느낀 점을 정리해보려고 합니다. 《오래된 세계의 농담》은 어떤 책인가이 책은 고전을 해설하는 방식의 책이지만딱딱한 문학 강의처럼 느껴지지는 않았습니다. 작가인 이다혜는 작품 자체..