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[2024 읽은 책] 포커스(Focus)

by wonos 2024. 1. 24.

- 이준희 저
- 시간 관리의 중요성 및 관리법을 설명 (⭐️⭐️⭐️)
- Yes 24 책 소개 : 워라밸이 강조되는 시대에 시간관리 기술이 결여되었다면, 우리의 삶은 순식간에 의미 없는 시간으로 가득 차 버리게 될 것이다. 우리의 삶을 바꿔보자. 더 생산적으로 더 건설적으로. 생산적이라는 단어가 부담스럽고 어렵게 느껴지는가. 다른 말로 표현해 보겠다. 우리의 삶에서 여유를 만들어 내보자. 쉽고 재미있는 삶을 살아보자.

우리의 목적은 분주한 삶이 아니다. 여유 있는 삶과 풍성한 하루. 더 많은 일을 수행하고, 깊은 의미를 남기는 삶이 시간 관리의 궁극적 목표이다.

‘고정화(fixed) 시간’이라는 개념을 배우고 적용했다. 내가 해야 할 일 중에 가장 중요한 것을 골라내고, 시간계획을 세울 때 중요한 일을 위한 시간을 우선적으로 배치하는 기법이다.

류비세프와 드러커의 시간 기록은 방법 면에서 차이가 있었다. 류비세프는 어떤 일을 마치고 소요된 시간을 작성하는 방식을 제안하고, 드러커는 한 시간 단위로 시간을 기록하는 방법을 제안한다. 비슷해 보이지만, 막상 기록해보면 차이가 크다.

내가 제시하는 시간관리에는 2가지 간단한 원칙이 있다.
- 하루 24시간을
- 한 시간 단위로 기입할 것

시간을 잘게 쪼갤수록 ‘관리를 잘하고 있다’는 착각에 빠질 뿐, 실상 내 삶은 더 분주해지고 집중되지 못한다는 사실을 깨달았다.

자기만족을 위해 시간을 관리하기보다는, 여유 있는 삶을 위해 시간을 관리해 보자.

스케쥴링과 플래닝을 구분하는 것부터 시작해야 한다.

하루를 24개의 시간 블록으로 해석하자. 1시간 단위로 시간을 기록해도 목표를 달성하기에는 충분하다.

목표를 달성하기 위해 잠자는 시간을 계속 늘리고 있다. 그리고 의도적으로 근무 시간을 줄이고 있다.

‘착하기만 한 게 좋지 않구나. 내 것을 먼저 잘 챙겨야 하는구나’ 하는 생각을 정말 많이 했었다.

유튜브라는 매체가 학술연구나 수많은 데이터를 기반으로 한 자료보다는, 자신의 입장에서 본인의 생각과 견해를 말하는 영상이 많기 때문에 사람마다 주장이 다를 수밖에 없다.

목표를 구체화할 때 아래 5가지 체크리스트를 활용해 보길 추천한다. 나는 체크리스트의 앞 글자만 따서 SMART기법이라고 부른다.
- Specific : 구체적인가?
- Measurable : 측정 가능한가?
- Action-oriented : 실천 계획이 포함되어 있는가?
- Realistic : 현실적인가?
- Time-based : 시간에 기반되었나?

가장 중요하고 당장 해결해야 하는 것부터 우선적으로 집중해 봐라

시간관리의 핵심은 쉽고 단순함이다.

목표를 달성하지 못했다면 그 원인을 분석해야 한다. 원인을 분석할 때, 표면적이거나 감정적인 수준에서 분석을 멈춘다면, 진정한 의미의 피드백이 아니다. 진정한 피드백은 다시 한번 동일한 목표에 도전한다고 가정했을 때, 목표 달성률을 높여주는 대비책을 찾는 작업이다. 실패 앞에서, 구체적인 액션플랜을 찾을 때까지 ‘드릴다운' 해야 한다.
- 왜 운동을 못했는가?
  - 할 힘이 없었음 > 퇴근 후 체력적으로 지침 > 야근 후 귀가하면 밤 10시 > 적용점 : 출근 전에 운동 시도
  - 하고 싶지 않음 > 운동 시간 너무 지겹고 지루함. > 운동 자체도 재미 없고, 혼자하니 더 재미없음 > 적용점 : 커뮤니티 참여해서 사람들과 함께 도전하자.

나는 심플한 삶을 목표로 끊임없이 시간의 구조를 바꾸었다. 중요한 것에 시간을 먼저 배치하기 위해 늘 노력했다.

나의 방향성과 맞지 않다면 과감하게 제거해야 하고, 포기해야만 진정한 여유와 삶의 방향성을 찾을 수 있게 된다. 너무 두려워하지 말자. 포기해야 더 큰 것을 얻게 된다.

어떻게든 감사할 거리를 찾아내는 게 감사일기의 핵심이다.

결국 우리 삶은 스스로의 해석에 의해 좌지우지된다. 내 눈에 비친 오늘 하루가 스트레스와 짜증으로 점철되어 있어도, 감사의 렌즈는 내가 놓치고 있던 사실들을 다시금 깨닫게 해 준다. 그리고 나에게 무한한 긍정을 선사해 준다.

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