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자기계발 추천 서적 [2024 읽은 책] '대화의 힘'

by wonos 2024. 8. 22.

대화의 힘

- 찰스 두히그 저
- 내가 생각하기에는 뻔한 내용 얻은 내용은 심호흡으로 마음을 다스리자 (⭐️⭐️)
- Yes 24 책 소개 : 베스트셀러 『습관의 힘』 찰스 두히그의 8년 만의 신작. 저자가 커뮤니케이션 문제로 곤욕을 치른 경험을 계기로 대화를 통해 상황을 반전 시키는 소통의 기술을 연구해 한 권에 담았다. 원활한 관계를 맺으며 타인과 살아가기 위해 꼭 필요한 대화의 법칙을 만나보자. - 자기계발 MD 김상근

무엇을 말하고 싶은가?에 집중하는 실용적이 의사 결정의 대화가 있다. ‘어떤 기분인가?’를 나눈 감정적인 대화도 있다. 마지막으로 ‘우린 누구인가?’를 탐구하는 사회적 정체성에 대한 대화가 있다. 대게는 이야기가 진행되면서 이 세 대화가 뒤섞이게 된다.

모든 연구들은 다른 사람과 소통하려면 그 사람과 연결되어야 한다는 본질적인 진리를 명확하게 밝힌다.

상대방이 당신을 향해 몸을 기울이거나, 눈을 맞추거나, 웃거나, 맞장구를 치거나, 끼어드는가?
- 그건 초대를 받아들이겠다는 신호이다(통념과 달리 끼어드는 것은 상대가 적극적으로 참여하고 싶어한다는 뜻이다.)

질문하기 → 들은 내용을 요약하기 → 제대로 이해했는지 질문하기
- 이해했다는 것을 모두가 동의할 때까지 반복한다.

행복한 부부는 자신의 감정을 통제하는데 많은 시간을 할애했다. 화가 심해진다고 생각되면 잠시 쉬는 시간을 가졌다. 기분이 나쁘다고 소리를 내지르는 대신 노트에 적어서 마음을 가라앉히려고 애썼고, 심호흡했다.

그들이 마음을 바꾼 건 자신들의 이야기를 들어준다고 느꼈기 때문이에요.

불편한 대화를 피하면 아무것도 얻지 못한다.

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